Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
108,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2244 kcal
|
Fett: 152,92g | Prot: 63,48g | Kolh.: 191,30g.
Frukost: Взбитые Сливки, СПК Карбонад Юбилейный, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом), УМКК Шпикачки. Lunch: Перцы Солянка Мясная. Middag: Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Prisma Томат Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Свинина Лопатка, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Банан, Кекс. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|