Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2685 kcal
|
Fett: 106,71g | Prot: 312,45g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: 아몬드, 토마토, 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Lunch: 진미채, 황색 단피망, 버터, 계란후라이, 파리바게트 호두파이. Middag: 아몬드, 마이프로틴 미셀라 카제인, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. Snacks/Annat: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ssj3523252 's vikthistorik
|