Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1413 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 79,35g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пекинская Капуста, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Middag: Гост Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Государь Суп Грибной. Snacks/Annat: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_firs1 's vikthistorik
|