Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1850 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 114,25g | Kolh.: 234,24g.
Frukost: Пекарня БУLКИ Булочка Зерновая, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Манка, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис отварной пропаренный, Печень говяжья тушеная со сметаной. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Помидоры, Печень говяжья тушеная со сметаной, Пекарня БУLКИ Хлеб БИО. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Оладушки мини пп ( fs), Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriy916 's vikthistorik
|