Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 67,99g | Kolh.: 126,79g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Lunch: Черемушки Штрудель с Яблоком, Сыр Российский, Яичница, Кофе с Молоком. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Жареная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Кофе с Молоком, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|