Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 85,10g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Buah Anggur, Semangka, Lemon. Lunch: Wortel, Kembang Kol, Brokoli, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Lemon, Selada, Mitratani Edamame. Snacks/Annat: Bawang Bombay Dimasak , Tropicana Slim Minyak Kanola, Bakso Daging Sapi, Fiesta Bratwurst Sausage. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitaardiyani 's vikthistorik
|