|
Запись для себя, т.к. поняла, что осень быстро втягиваюсь в активность, но стоит сделать пару дней перерыва, как все становится лень..)
Буду пробовать бороться с этим.
День 1.
Ходьба 1:20
9000 шагов
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1231 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 48,82g | Kolh.: 114,20g.
Frukost: Каравай Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Суп 2. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Семга Слабосоленая, Суп, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|