|
Keep expecting this kind of result if you keep sabotaging your diet every day!!!
"Smarten up" (Goodfellas -Robert De Niro to Ray Liotta)
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
3027 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 94,46g | Kolh.: 71,06g.
Frukost: Red Delicious Apples, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. Lunch: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken. Middag: Shrimp, Bertolli Olive Oil. Snacks/Annat: ARS, ARS, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mom of Isabella 's vikthistorik
|