Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 72,16g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kecap Asin (Kedelai), Rose Brand Tepung Beras. Lunch: Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kecap Asin (Kedelai), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakpia. Middag: Telur Goreng, Tumis Buncis, KFC Rice. Snacks/Annat: Jetz Choco Fiesta. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rita Djoyodiwiryo 's vikthistorik
|