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sudah lama ninggalin fs, bb bertamabah, lemak perut bertambah. lemak buyar ke mana mana...
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46 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 november 2019:
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1198 kcal
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Fett: 41,40g | Prot: 52,38g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: ゆで卵(私), はちみつ(私), トマトカロリー(私), にんじん(私), りんご(私). Lunch: ブロッコリー(私), ボスコオリーブオイル(私), 生銀鮭(私), 白米ごはん(私). Middag: 白米ごはん(私). Snacks/Annat: Ca 牛乳 (私). mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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