|
За прошлую неделю средненедельный калораж 1344... вес растет. нипанятна...
зато я научилась лихо запрыгивать на эскалаторы в метро))) такая радость, нимагу))) вчера ездили в леруа: и туда и обратно (с пропитками, грунтовками, обоями и красками) я ехала на метро))) здорово) раньше у меня не получалось, было грустно и дорого, потому что такси))) правдла всю ночь дико болела нога, а сегодня она красная и раздутая. но это может еще от того, что вечером чуток потренила, даже мышцы обнаружились. болят, приятно) Ы
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1396 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 94,07g | Kolh.: 190,68g.
Frukost: кокосовые конфеты, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Мистраль Гречка. Lunch: Doni Zefironi Зефир, Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Гречка. Middag: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Лук. Snacks/Annat: Каждый День Смесь Орехов и Кукурузы, Midori Ширатаки, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шоколадный фондан, Шампиньоны. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Супер! Мне очень импонирует Ваш настрой!
18 nov 19 av medlem: storyowner
|
storyowner, гы!!! Не ну а что, плакать чтоли?
18 nov 19 av medlem: DarkMary1984
|
Вот именно. Нытьё не наш метод. 👍
18 nov 19 av medlem: storyowner
|
👍👍👍 но осторожней , лучше постепенно нагрузку давать 🤗
18 nov 19 av medlem: mifariadna
|
Машуль! !!Привет! !! Читаю и радуюсь твоим победам!!!💪💪🙇🙇🙇
Хорошего денечка!!!
18 nov 19 av medlem: Tati_lian
|
mifariadna? так ведь это не первая моя треня, которая обнаружила мышцы на левой ноге))) прошлая неделя вся была под знаокм мышечных болей, приятных до безобразия))).я аккуратно, чесн слово! мне ж еще протез стамить, не хотелосбь бы себе навредить.
18 nov 19 av medlem: DarkMary1984
|
Танюша, приветики. да я -то думала что все, заказан мне путь в метро, а тут вон как лихо, даже с 5-ю литровой канистрой грунтовки в рюкзаке))) вот бы еще всхуднуть маленько.. да что-то совсем не могу голод терпеть. раньше могла. старею видать. но радует, что я гораздо мобильнее, чем я думала.
18 nov 19 av medlem: DarkMary1984
|
💪💪...сложно конечно представить😊. Повторюсь, умничка! ! В сильной теле -сильный дух!!!🙇🙇🙇
18 nov 19 av medlem: Tati_lian
|
Сложно представить, но я и на элипсоиде занимаюсь по чутьчуть, до первой боли))) увидел бы меня мой врач, отпинал бы ногами. но мы ему не скажем
18 nov 19 av medlem: DarkMary1984
|
Маш, думаю врач прибил бы веником, узнав про элипсоид🙈🙈
18 nov 19 av medlem: Tati_lian
|
неееее, он бы меня бил ногами)))) он уже один раз справшивал, били ли меня ногами, когда у видел, как я наступаю на только чно проооперированную ногу) ну а чо теперь, не ходить чтоли? так хоть руки свободны, можно чегонибудь принести-отнести, а то вечно костылями заняты. да и зажило уже давно все
18 nov 19 av medlem: DarkMary1984
|
Врачу виднее, Машуль. Прислушайся. Быстрее процесс востановления пойдет🙇
19 nov 19 av medlem: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|