Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 49,35g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Батон с Маслом, Манная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Пирожное Заварное, Пирожное Заварное, Чай, Квашеная Капуста, Плов с Курицей. Middag: Хлебцы, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|