Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2019:
|
1871 kcal
|
Fett: 66,99g | Prot: 105,88g | Kolh.: 227,43g.
Frukost: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Избенка Сыр Сулугуни, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Трески, Гречка с Овощами, Квашеная Капуста, Борщ с Говядиной. Middag: Мёд, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. Snacks/Annat: Halls Леденцы, Овсяная Каша на Молоке, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Рот Фронт Конфеты Коровка, Яблоки. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|