Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2013
|
81,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 166,78g | Kolh.: 251,36g.
Frukost: Apfel, Vollmilch, Schoko Müsli Klassisch, Protein 80 Plus. Lunch: Puten-Steaks, Vollkornnudeln. Middag: Peanut Butter Creamy, Bio Vollkorn Toast. Snacks/Annat: Protein 80 Plus, 100% Whey Isolate, 100% Multivitamin Saft. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|