Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
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64,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2019:
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2454 kcal
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Fett: 100,71g | Prot: 120,95g | Kolh.: 277,83g.
Frukost: Costa Crackelet Salvado, Naranjas, Manzana Verde, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries. Lunch: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Habas, Tomates, Apio, Repollo, Arvejas. Middag: Cerezas Dulces, Activia Yogurt Triple Zero Ciruela , En Linea Cereales Proteína , Soprole Crema Chantilly, Gourmet Salsa Chocolate, Costa Galleta Obsesión, Great Value Helado Cookies & Cream, Nescafé Dolce Gusto Skinny Cappuccino. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Completo Italiano. mer...
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1990 kcal
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Träning:
Body Combat - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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