Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1363 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 57,51g | Kolh.: 138,05g.
Frukost: Творожная Шарлотка, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Колбаса, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Сахарное Печенье (с Маргарином), Драники с Мясом, Драники с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Красное Яблоко. Snacks/Annat: Творожная Шарлотка, Шарлотка ПП, Цикорий с Молоком. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|