Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
100,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2152 kcal
|
Fett: 76,45g | Prot: 114,81g | Kolh.: 243,65g.
Frukost: Milfina Kondensmilch 10%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Putenfleisch in Aspik, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Maggi Sauce zu Rouladen, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. Middag: Käse Rebellen Nuss Rebell, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Alpia Zartbitterschokolade. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|