Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
1186 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 114,41g | Kolh.: 83,82g.
Lunch: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Melilea Susu Kedelai, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Sambal Goreng, Usus Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Kopiko Permen, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|