Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
990 kcal
|
Fett: 58,50g | Prot: 71,57g | Kolh.: 49,79g.
Frukost: Jeruk, Telur Rebus. Lunch: Minyak Wijen, Bertolli Olive Oil, Gula Pasir, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Mentimun (Kupas), Tomat, Kubis. Middag: Jeruk, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Annat: Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GadingNaa 's vikthistorik
|