Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
107,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2681 kcal
|
Fett: 103,50g | Prot: 181,58g | Kolh.: 242,15g.
Frukost: Nocco Tropical, Nocco Tropical, Red Bull Energiajuoma, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Middag: Nocco Tropical, Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Lasagne Lihalla. Snacks/Annat: Kananmunan Valkuainen, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Red Bull Energiajuoma, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Atria Saunapalvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. mer...
|
|
1298 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|