Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1067 kcal
|
Fett: 12,10g | Prot: 42,53g | Kolh.: 196,99g.
Middag: Las Acacias Pasta de Trigo Duro Integral, Ovo Cozido. mer...
|
|
836 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 6 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Apple Health - 22 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcos Malachias 's vikthistorik
|