Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2019:
|
2585 kcal
|
Fett: 104,40g | Prot: 172,21g | Kolh.: 240,23g.
Frukost: 生菜, 荷包蛋, 八方雲集 豆漿, 炸雞塊, 白吐司. Lunch: 亞尼克 生乳捲-特黑巧克力, 馬鈴薯, 7-11 蒸地瓜, 煎蛋, 蘆筍, 雞胸肉. Middag: 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 米血糕, 滷蛋, 滷肉飯, Costco 毛豆. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|