Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1360 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 74,52g | Kolh.: 134,81g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Queijo Fresco, Qualy Margarina Light, Pão Francês. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Merluza, Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Toscana, Swift Feijoada, Arroz Branco. Middag: Pizza de Calabresa. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiashirlene 's vikthistorik
|