Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
910 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 75,07g | Kolh.: 25,96g.
Frukost: Pitanga, Itambé Manteiga Extra com Sal, Canela, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Morangos, Panco Pão Integral, Itambé Creme de Leite em Lata. Lunch: Itambé Creme de Leite, Batavo Manteiga Extra com Sal, Oderich Milho Verde, Montana Brócolis Sauté, Rúcula, Alface, Agrião, Coxa de Frango, Ora Pro Nobis. Middag: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Agrião, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcélia Maurício 's vikthistorik
|