Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1750 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 197,49g | Kolh.: 91,28g.
Frukost: BSN Протеин Syntha-6, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Сахаром, Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Barilla Макароны Варёные!!!. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Форель на Пару, Коровка из Кореновки Сметана 15%, ФЭГ Грузди Черные Соленые. Snacks/Annat: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Резной Палисад Творог Обезжиренный . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|