|
Жду пока организм привыкнет немного к своему весу, а то опять наберется потом 61 кг обратно...
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
986 kcal
|
Fett: 25,45g | Prot: 55,77g | Kolh.: 145,52g.
Frukost: Чернослив, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Малина, Банан. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Малина, Избенка Кефир 1%, Морская Капуста, Куриная Отбивная, Гречка Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%. mer...
|
stadig vikt
|