Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
2842 kcal
|
Fett: 137,51g | Prot: 123,66g | Kolh.: 268,49g.
Frukost: Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Red Bull Energiajuoma. Middag: Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Kevytmaito (2%), Kirjolohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Fazer Maxi Pätkis Crunchy, Chiquita Banaani, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Rainbow Tonnikalaa Curry Kastikkeessa. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|