Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2019
|
103,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2019:
|
1281 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 74,45g | Kolh.: 138,16g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Sambal Goreng, Labu Siam, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Middag: Bakso Ayam, Bakpao. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang Raja Direbus Matang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angeliajourney 's vikthistorik
|