Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1069 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 62,71g | Kolh.: 155,84g.
Frukost: N' Joy Non-Dairy Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, America's Choice Natural Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Safeway Baby Carrots , Babybel Mini Rolls, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Shaved Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Middag: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Grapefruit, Cauliflower , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, Sweet Sue Chicken & Dumplings. Snacks/Annat: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arkiehuntress 's vikthistorik
|