Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
707 kcal
|
Fett: 15,41g | Prot: 40,53g | Kolh.: 98,46g.
Frukost: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Сквирянка Овсяные Хлопья, Вода (в Бутылке), Ашан Арахис Сырой Очищенный. Lunch: Форель на Пару, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Форель на Пару. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelia1970 's vikthistorik
|