Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2013
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 80,46g | Prot: 86,23g | Kolh.: 268,51g.
Frukost: Compote Pomme Nature, Compote Pomme Fraise, Nutella, Petits Pains, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Café, Lait. Lunch: Baguettes Précuites, Poulet (Pané et Frit), Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Quiche au Fromage sans Viande. Middag: Opéra, Petits Pains, Saumon Fumé, Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts. Snacks/Annat: Bananes. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sittande - 13 timmar och 45 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|