Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
2512 kcal
|
Fett: 123,53g | Prot: 98,04g | Kolh.: 278,96g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Frito sem Gordura. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Qualitá Ovinhos de Amendoim. Snacks/Annat: Lacta Bombom Ouro Branco , Qualitá Ovinhos de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Träning - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|