|
naaah gini niiih jam 5 makan malam gini hari...masih under 1000 tapi perut kenyang, kyknya jatah kalorinya bisa buat makan cemilan nanti malam, kalau tiba tiba laper... ada ide ?
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1216 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 88,78g | Kolh.: 110,90g.
Frukost: Melon, Puding Tapioka, Alamina Kacang Kedelai Bubuk. Lunch: Daging Sapi, Ayam, Ampela, Wortel, Indomaret Jamur Kuping, Tahu. Middag: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Indomaret Jamur Kuping, Kembang Kol, Tahu, Indomaret Jamur Kuping, Wortel Dimasak, Melon. Snacks/Annat: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Fisherman's Friend Fisherman's Friend lozenge (sugar-free). mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
martabak manis, martabak telur, nasgor, kwitiew, mie goreng, tahu campur, ayam geprek, donut, kebab🤤😁
15 nov 19 av medlem: NS Riliska
|
@NS Riliska, naaaah...ituhal yang paling bikik ngileerr, tapi buahayaaaaa
15 nov 19 av medlem: attaratna
|
Wkwkwk iya kak .. Makannya enak.. Slse makan nyesek liat kalori🤣🤣🤣
15 nov 19 av medlem: NS Riliska
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
attaratna 's vikthistorik
|