NS Riliska 's dagbok, 15 nov 19

NS Riliska 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

alhamdulillah TIRUS dengan sendirinya , tanpa Operasi . wkwk.. ternyata pipi pernah selebar donat... :D

Visa kostkalendern, 15 november 2019:

1042 kcal

Fett: 57,19g | Prot: 51,82g | Kolh.: 87,68g. Frukost: Rujak, Saus Tomat, Tahu Kukus. Lunch: Tahu Kukus, Margarin, Ayam Goreng, Kubis, Mayones, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Middag: Blewah Melon, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Donat Dilapisi Coklat. mer...

1451 kcal

Träning: Pole Dance - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

86 Anhängare Stötta

1 till 20 av 25

Kommentarer

iyeeahhh cantik tanpa susuk yaaa kakk 😍😍😍😍

15 nov 19 av medlem: soraedha

keren kak

15 nov 19 av medlem: nurharishermawati

@ soraedha: wah alhamdulillah akhirnya kakak mampir ke jurnalku😍.. . . . Hehe iya kak.. Gak perlu operasi V shape, cukup mengubah gaya hidup+ pola makan😍 @nurharishermawati: hehe alhamdulillah kak🤗 semangat pejuang sehat😁

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

keren mbaa, selamaat😍 btw ini berapa lama mba?

15 nov 19 av medlem: Markhatun

@markhatun : hehe makasihh kak🤗.. . 2 bulan kak😁😁

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

cantik kaakk mirip via Vallen 😍

15 nov 19 av medlem: seliyantysissy

@seliyantisissy: wadidaw.. 😂.. Iya kak.. Saya yang kw 1000...🤣🤣

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

cakep.... sudah menikah belum 😊😊

15 nov 19 av medlem: Gotropil

Gotropil : hmm petrus jakandor bangg (pepet terus jgn kasih kendor) 😁😁

15 nov 19 av medlem: Markhatun

Cara dietnya gimana Kak?

15 nov 19 av medlem: vitaaaaa18

keren kakkk

15 nov 19 av medlem: keepfighting23

@ gotropil: belum kak😂 @vitaaa18: alhamdulillah defkal kadang di barengi puasa juga . olahraga cardio+zumba min 30mnit sehari @keepfighting: makasih kak😊😊 salam pejuang sehat

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

Petrus Jakandor nih.... 😁😁

15 nov 19 av medlem: Gotropil

@gotropil : wkwkwkwk🤣

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

@NS Riliska sediain pizza yaww ntar ku sering sering mampirr ke jurnalmuu dehh 😍😍😍😋

15 nov 19 av medlem: soraedha

@soraedha: wkwkwk ashiaapp.. Pizza full cheese or smoke beef?🤣🤣.. Tapi ngerii kali kak liat kalori pizza 1 slide🙈🙈🙈

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

@Ns Riliska jangan takut.. cheese & beef keduanya boleh dong, beef lumayan proteinnya hahahh 😆😆 aku klo mam pizza besoknya bab lancar banget, kyk cuman lewat aja😅😅🤣

15 nov 19 av medlem: soraedha

@Gotropil coba ngmng sma sis Riliska😛✌✌ "boleh dong sesekali olahraga barengg,, aku Pengen belajar cara nirusin mukaa tnpa operasi nih " 😆😆😆 hahahh modussss

15 nov 19 av medlem: soraedha

@Soraedha: hahaha.... Ide bagus itu.... (Berbagai ide modus mulai bermunculan) 😎

15 nov 19 av medlem: Gotropil

Wkwkwk boleh2.. Btw tinggal dmn kak?😂 aku nya di sidoarjo😁

15 nov 19 av medlem: NS Riliska

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

NS Riliska 's vikthistorik

Se komplett historik

NS Riliska 's dagbok, 15 nov 19

Lämna en kommentar

NS Riliska 's vikthistorik