|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 119,89g | Kolh.: 139,02g.
Frukost: Honey , Kiwi Fruit, Nestle Cereals , RODOPI GOAT MILK 1,5 Fat. Lunch: Corn, Onions , Olive Oil , White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: Lettuce, Egg White, Banana. Snacks/Annat: Powdered Protein Supplement, Milbona Gooda Cheese Light, Egg White, Turkey. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Studera - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|