Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2013
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 129,61g | Kolh.: 342,05g.
Frukost: Pain Multigrain, Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Tomates, Sauce Tomate (en Conserve), Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Petits Pois, Huile d'Olive, Pomme, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Experiences Dark Chocolate 86% Cacao, Pruneau Sec, Miel de Fleurs, Betteraves, Fromage Romano Râpé, Huile d'Olive, Fromage Blanc 0%, Emmental, Pain Multigrain, Pomme, Macaroni. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Vila - 28 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|