Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1155 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 81,35g | Kolh.: 149,34g.
Frukost: Popcornopolis Nearly Naked Gourmet Popcorn. Lunch: Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Calavo Avocado. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blue Ribbon Long Grain Enriched Rice, Patak's Hot Curry Paste, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream , Whole Wheat Scone, Cinnamon , Sue Bee Honey, Valrhona Cocoa Powder, Pacific Select Soy Vanilla, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , Raspberries . mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelina.vicencio1 's vikthistorik
|