Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
103,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1134 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 45,20g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Usus Ayam, Tempe Gembus, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam. Middag: Pisang Raja Direbus Matang, Telur Dadar, Tempe Goreng, Sayur Asem. Snacks/Annat: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Tempe Goreng, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang Raja Direbus Matang, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angeliajourney 's vikthistorik
|