|
1й дц
|
59 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1748 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 89,13g | Kolh.: 148,34g.
Frukost: Lindt Шоколад с Малиной, ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Микс Семечек-Клюква, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Белый Сыр из Жуковки Сыр Плавленный Шоколадный, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Оливковое Масло, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Middag: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Якитория Мисосиру, Якитория Татаки из Лосося, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Урбеч Урбеч из Кунжута, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|