Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1631 kcal
|
Fett: 76,10g | Prot: 89,71g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Миладора Томатная Паста, Капуста, Куриное Филе, Морковь, Лук. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Арахис, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Middag: Ашан Банановые Чипсы, Greenland Сыр Фета, Помидоры, Грецкие Орехи, Мёд. Snacks/Annat: Ашан Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Greenland Сыр Фета, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дикси Мандарины, Prisma Мандарин Марокко. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|