Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1255 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 91,78g | Kolh.: 92,41g.
Frukost: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок. Lunch: Тефтели с Рисом, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум, Яблоко, Яшкино Овсяное Печенье Сдобное. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|