Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1132 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 79,57g | Kolh.: 105,70g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны, Кальмар тушеный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|