Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1796 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 166,74g | Kolh.: 184,52g.
Frukost: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русское Море Лосось Рубленый Классический, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Лисички, Куриная Печень, Увелка Чечевица Зелёная, Морковь, Лук. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Хурма, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятская Дымка Творог 1%, Магнит Слива, Яблоко, Петрушка, Красный Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|