|
Almost done! Keep running.
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 118,29g | Kolh.: 143,88g.
Frukost: Plus Vita Pão de Forma Original, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Empadão de Frango, Alcatra. Middag: Growth Supplements BCAA em Pó, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Snacks/Annat: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements BCAA em Pó, Taeq Torrada Integral Multigrãos. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|