|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
994 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 49,81g | Kolh.: 127,22g.
Frukost: Apel, Buah Anggur. Lunch: Bango Kecap Manis, Kubis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Chia Seed, Jeruk Nipis, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Annat: Kacang Almond, Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|