Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1884 kcal
|
Fett: 83,95g | Prot: 65,49g | Kolh.: 218,99g.
Frukost: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Lunch: Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Sonobello Пицца 4 Сыра. Middag: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Чизкейк. Snacks/Annat: Прайм Стар Кекс Банановый, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, 4 Сезона Морс Черная Смородина . mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|