|
Все выкладывают фото до после. Вот и я решила сделать так же . На фото от 11.09.19 вес 74 кг , а на фото от 10.11.19 вес 62 кг. Конечно же я буду продолжать работать над весом и своим телом
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
644 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 40,80g | Kolh.: 34,35g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Яичный Омлет. Middag: Красная Цена Сыр Российский, Мистраль Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Träning - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Скажите пожалуйста, на сколько калорий в день вы кушаете ?
10 dec 19 av medlem: Keti41a
|
В неделю по 50 повышаю примерно, а так - 1000-1400 ккал в будни, а в выходные 1200-1800 ккал
10 dec 19 av medlem: ЕкатеринаСуздаль
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЕкатеринаСуздаль 's vikthistorik
|