Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 57,84g | Kolh.: 211,18g.
Frukost: Love Lemon Limonada Menta y Jengibre , Ambrosoli Caramelos Surtidos, Unimarc Media Palta, Selz Cracker Oregano Oliva, Nescafé Tradición, Piña, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Café Cortado. Lunch: Red Bull Red Bull Sugarfree, Manzana Verde, Pimentón, Huevo Duro, Garbanzos Cocidos, Pepino (Pelado), Dole Lechuga Escarola, Apio, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates. Middag: Nescafé Tradición, Tomates, Ideal Pre Pizza Masa Clásica , Cupcake, Bollos, Hamburguesa de Lentejas, Selz Cracker Oregano Oliva. Snacks/Annat: Dos en Uno Bigtime. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Power Jump - 1 timme, Body Combat - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|