Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
137,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1096 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 101,14g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Bob's Red Mill Kamut, Kroger Eggs (Large), Egg Substitute (Liquid). Lunch: Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Bob's Red Mill Kamut. Middag: Bob's Red Mill Kamut, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Snacks/Annat: Sweet Leaf Liquid Stevia, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Day1 of 4 day phase 1 depletion cycle.
14 nov 19 av medlem: cordialmugwump
|
WOOHOO!!! Great loss, and into the 200's! You go, girl!
15 nov 19 av medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cordialmugwump 's vikthistorik
|