Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 61,90g | Kolh.: 209,21g.
Frukost: Сырный Двор Сыр Плавленый Легкий, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Сметана , Сахар, Здравушка Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, ProStore Плов с Курицей. Middag: Ingman Мороженое Сливочное Лакомка, Конфета, Конфета, Цикорий с Молоком, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Какао. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|